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実践ギター&カウンセリング(5)「音が出ないとき」

こんにちは、くらです。

以前、初心者の方にギターを教えていたとき、Cのコードを押さえても音がでない、ということがあった。

Zoomだったので、指を見やすく映してください、と言った。

すると、左手が、寝ていた。

つまり、コードを押さえても、ほかの弦に指が触っているので、音が出ない、ということが分かった。

これは、実は、私も今でもやっていることで、つい、指が寝ていることがある。

指は、ほかの弦に触らないように、きっちりと立てなければならない。

最初は、2弦の1フレット(C=ド)を人差し指で押さえて、1弦と2弦を同時に鳴らしても、音が鳴るかどうか試すといい。

例えばこんな感じ。

1弦に指が触っているとこうなる。

きちんと音が出るようになれば、人差し指はちゃんと立っている、ということだ。

これができたら、他の指を追加してやってみる。

Cコードだから、人差し指を2弦1フレット、中指を4弦2フレット(E=ミ)に置いて、1,2,3,4弦をジャランと鳴らしてみる。

全部の弦がきちんと音が出ているならOKだ。

これも他の弦に指が触れていると、音が出ないで汚くなる。

基本的な型ができていないと先には進めない。

これはどんな世界でも同じです。

基本をおろそかにしている人には進歩はない。

歌舞伎の中村勘三郎さんが言っています。

「きちんと型ができている人がそれを破るから型破りであって、型が無いのは形無しだ。」

人間国宝であろうが、素人であろうが、一つのことを始めたら、押さえることは同じである。

先へ進もうというなら、基本はきっちりやる。

それさへ押さえれば、きっと世界はどんどん広がっていく。

きっとギターは段々あなたの思い通りに音を鳴らしてくれるようになります。

それを信じて進みましょう。

実践ギター&カウンセリング(4)「反応の速さ」

こんにちは、くらです。

ギターを弾いていると、他の人と一緒に弾きたくなる。

グループやバンドを組む。

これがまた楽しいのです。

一人でソロの曲を弾いているのもとてもいい。

これがそう簡単ではない。

一所懸命楽譜を読んだり、実際にCD聞いたりして音を探すのです。

でも、何人かで同じリズム、同じキーで曲を演奏するのは、本当に気持ちがいい。

ただ、楽器を他の人と合わせるように弾くには、咄嗟の判断が必要になる。

私はこれを「アドリブ力」と勝手に呼んでいますが、その力がついてくると、益々ギターが楽しくなる。

でも、これもある程度経験しないとうまくいかない。

このうまくいくまでの練習が、大変、だけど、楽しい。

ギターでアドリブを練習するには、好きな曲に合わせて適当にリードを弾いてみること。

学校では恐らく違う教え方をしていると思うが、私はこれしかしらない。

たとえば、Aのブルースで考える。

(2)でもお話したように、使う音は、ちょっとブルージーなAマイナーペンタトニックスケール。

これは、A、C、D、E、Gの5つの音のこと。

もう一つ使えるスケールで、メジャーペンタトニックがある。

Aのメジャーペンタトニックは、A、B、C♯、E、F♯、の5つ。

これを組み合わせて自由に弾く。

めちゃ楽しいのです。

ただ、この10個の音(正確にはAとEがダブっているから8個)を並べるだけではアドリブにならない。

では、どう弾けばカッコいいのか。

それは、実際にカッコよく弾いている人の演奏を聴いてみるしかない。

ああ、こう弾くのか、というのが、聴けば分かる。

最初は何がカッコいいのか分からない。

私がアドリブを弾こうと思った時、誰を聞いたらいいのか友人に聞いてみた。

エリック・クラプトンを聞けばいい、と言われた。

そのとき初めてエリック・クラプトンの名前を知ったのだった。

クラプトンのアドリブというと、クリームというバンドの演奏、ということになる。

早速、クリームのLPを友人に借りて聞いてみた。

すごい!とは思えなかった。

というよりも、何をやっているのか分からない。

「グッバイ・クリーム」というLPだった。

クラプトンはギターを永遠に弾きまくっている、と思えた。

これの何がかっこいいのか、全然分からなかった。

でも、こんなに長くずっと弾くのはすごい、というのは分かった。

なので、それから毎日、訳が分からないLPを聴き続けた。

続けるというのはすごいもので、そのうちに、クラプトンの演奏が頭に残るようになった。

そして、さらに後になって、彼の使っている音は、ほとんどがペンタトニック・スケールだと分かった。

これをあれだけ早く弾く、天才か!と分かったのであった。

音を知ったら、それを早く弾けるのがかっこいいのだと思った。

とにかくペンタトニックを弾けるのを目標にした。

その後、ペンタトニックだけでは太刀打ちできない曲に一杯出会った。

コード進行が少々複雑(といっても、ところどころに毛色の違うコードが使われているような曲だったが)な曲では、ペンタトニックでは弾けないのだ。

そんな難しいことをかっこよく弾いているギタリストがいた。

ラリー・カールトンというギタリストだった。

彼のように弾きたい、と、これまた訳の分からないジャズや音楽の理論書を買い漁った。

分かったのは、コード進行に合わせて、迅速に音を選んで弾いている、ということ。

プロは、頭で考えて弾いてはいない。

自然にその音を弾いているのである。

そんなすごいことができたらな、と思いながら、未だにジャズを勉強しているのである。

でも、難しいから楽しい!


実践ギター&カウンセリング(3)「インプロビゼーション」

こんにちは、くらです。

ギターを始めると、最初の壁は、弾くのが嫌になってしまうこと。

なかなか思う通りにいかない。

上手く弾けている人を見るたびに、自分の出来なさ加減が嫌になる。

いくらやってもうまくならない(気がする)。

なんでこんな思いまでしてギター弾かなければいけないんだろう。

別に義務じゃないし。

そうか、やめてもいいんだ。

じゃ、やーめよっと。

少々短絡的に書いてみましたが、多かれ少なかれこんな感じではないでしょうか。

これは、私がギターを始めた時に感じたそのものです。

とにかく、最初は上達が目に見えないのですよ。

そして、うまい人を見るたびに、自分と引き比べて、自分の実力を思い知らされて、「じゃ、やーめよ」となる。

私の場合、最初の1週間目で、本気でやめようと思いました。

だって、いくらやってもうまく弾けないし、なんたって義務じゃないし(これがいつも出てくる)。

ここが運命の分かれ道。

ギターのない元の生活に戻るか、練習きつくても、弾けるようになったときの姿を夢見ていばらの道へ(おどしているわけではございません)進むか。

絶対弾けるようになりたい!と思う人は、目に見えない進歩がなくても、辛くても、続けるしかないのです。

でも、その継続は、きっと、すばらしい未来を創ります。

私は何度もあきらめようとした経験者として自信を持って言えます。

続けること、それがあなたの力と価値に結びつくのです。

二宮尊徳の言葉に「積小為大(せきしょういだい)」という言葉があります。

小さな努力の積み重ねが、やがて大きな成果に結びつく。

とにかくコツコツ続けていけば、必ずいつかは形になるのです。

次元を上げると、人生は楽しくなる!

こんにちは、くらです。

先行きの見えない時代です。

今まで何の問題もなかったことがガラリと変わって大きな問題になったり、今後のことが全く見えなくなったりしています。

いままでうまくいっていたことが突然辞めざるを得なくなったり、諦めざるを得なくなったりしています。

こんな時代、誰もが不安になって当たり前です。

不安になると、何をしても楽しくない。

仕事も、遊びも、人生もつまらなくなる。

そこで、提案です。

これらを全部楽しくする方法を試してみませんか?

お金も、時間もかからない、慣れてしまえばだれでもできる方法です。

あなたが、ものを捉える「次元」、簡単に言うと「見方」を変えてみるだけで、楽しくなかったものが、楽しくなってくるのです。

今、仕事が楽しくない、人生が楽しくない、なにをやっても楽しくない、という方は、「次元を上げる」ことをちょっと試していただければ、と思います。

これは私自身の経験から、そして、世の中の成功した方々からも同じような事例があると確信しております。

私はある外資系製薬企業で最初MRという営業職をやってました。

そして、最初の1年間、ほぼ成績が地域でドベの、使えないMRでした。

毎日会社を辞めたい、こんな仕事自分に合っていない、と自分の出来なさに弁解しながら過ごした日々は、今から考えても辛いものでした。

本当は活躍して、認められたい、という気持ちが一杯だったのに、成果がでない自分が嫌でしかたがなかったのでした。

でも、あるきっかけで、考え方、行動が変化し、つまり「次元」が変わり、それに連動して実績もどんどん上がり、ついには地域のトップになったのでした。

信じられない出来事でした。

自分は全く使い物にならないと思っていたのに、こんな仕事楽しくもなんともない、と思っていたのに、こんな楽しい仕事は他にはない、と180度変わってしまったのですから。

そして考えたのです。

このやり方は、今仕事が楽しくないと思っている人にもきっと応用が効く、と。

そのやり方をこれから説明していきたいと思います。

「次元を上げる」、というのは、先ほども述べましたが、今までの自分の見方や考え方を変える、つまり、今の現状を上から眺めるように見てみる、ということです。

では、「次元を上げる」というのは具体的にどういうことでしょうか。

例えば、仕事が楽しくない、と思っているとします。

このとき、自分はどんな見方をしているか考えてみます。

仕事がうまくいかない、だいたい好きな仕事じゃない、この仕事を続けても自分のキャリアアップにつながらない・・・・など。

要するに、仕事そのものに対する自分の捉え方に縛られている。

これを変えるにはどうしたらいいか。

捉われの次元から見ている自分を、些末な内容に捉われない上の次元へ移動させるのです。

今まで細かい内容そのものに捉われていた自分の見る目を、一段階上の次元から見てみる。

すると、この仕事は何のため?(仕事の目的)、プロレベルになるにはどうすればいいか?(知識・スキルアップ)、学べるものは?(価値を掘り下げる)、他でも生かせるようにするには?(応用力)、など、自分を磨いて向上させることができる仕事に変わっていくのです。

次元を変えて見てみれば、自分次第で仕事が楽しくなってくると思いませんか?

人を「聴く」ために大事な事:1「ラポールを築く」

こんにちは、くらです。

人と会話が発展するために大事なことがあります。

それは、相手が自分と話をする気になってくれること。

相手が心を開いてくれたら、「聴く」ことはとても楽になります。

そのための条件はなんでしょうか。

それは、相手と「ラポール」を築くこと。

ラポールとは、 フランス語で「収益・利益、関係、報告書」という意味ですが、心理学では「心の架け橋=信頼関係」という意味で用いられています。

まず、信頼関係(ラポール)を作り、その上で相手の情報を収集していく必要があります。

ラポールが築けて、初めて人を「聴く」、つまり「傾聴」ができます。

「傾聴」とは、相手の言葉、意思、気持ちなどを誠実に受け止める行為です。

そのとき人は、自分の気持ちや感情を自由にこちらに投げかけてくれるようになります。

「傾聴」ができるようになると、コミュニケーションを深めていく「会話」ができるようになります。

「会話が上手」になる1   会話が苦手な人の特徴

こんにちは、くらです。

会話が苦手苦手な人には特徴があるようです。

1.緊張してしまう

どうしても、話をするとなると緊張してしまう。

これは、会話そのものに慣れていないこともあると思いますが、過剰に自分のことを気にしてしまう場合です。

「つまらないこと言って嫌われないだろうか、呆れられないだろうか」

ついそう考えてしまって、頭がいっぱいになり、次の言葉を選んでいるうちに、話を続けるタイミングをのがしてしまう。

2.話すことばかりに気がいってしまう

つい面白いこと、興味深いことを言わなければと考えて、いつの間にか自分のことばかり話してしまう。

気がつくと、周りがしん、としている。

場の雰囲気を悪くしてしまった、と自己嫌悪に陥る。

1,2は、未だに私がやってしまうことです(汗)。

では、私の場合どうしているかというと、あまり気にしない(笑)。

相手によっては未だに緊張しますし、話の流れでつい話したくなったことを怒涛の如く話していることに気づいて落ち込む(笑)。

結構日常茶飯事です。

そんな自分でも、今は十分会話を楽しんでいます。

それができるようになったのは、「聴く」ことを大切にし始めたから。

緊張してもまず「聴く」。

自分が話したいことが浮かんでもまず「聴く」。

これを意識するだけでも、かなり状況は良くなると思います。

まず「聴く」ことを意識してみたください。

「聴く」とは、相手の立場にたって聴く、相手に関心を持って聴く、相手をしっかりと受け止めながら聴く、ということです。

相手が今どんな気持ちで話しているかを理解しようとする。

相手が今どんなことに関心を持っているのか、それに対して、自分も理解しようとする。

相手の感情がどんなものか(喜び、悲しみ、楽しい、怒り、など)を理解しながら聴く。

これを意識すれば、かなり自分の聴き方は向上し、いつの間にか相手の話も弾んでくると思います。

頑張っているあなたへ(1)

こんにちは、くらです。

頑張っているあなたへ。

あなたの頑張りは、もし他の人が分かってくれなくても、あなた自身が知っています。

あなたの頑張りは、もしライバルに負けてしまっても、それはそのときだけの話。

それで、あなたの人生が確定するわけではないのです。

お金、出世、役職、立場、世間体、など、人の評価が変わるだけで、あなたの価値が変わるわけではないのです。

人の評価が全てになってしまうと、たった一度や二度の人の勝手な考えに人生が左右されてしまいます。

自分の人生は自分で責任を持って切り開いていくもの。

そこに頑張りは必要ない。

そこには、挑戦する勇気と、人生を全うできる命への感謝があればいい。

だから、今頑張っているあなたは、ちょっとだけの勇気と、自分が生きていることへの感謝を持って、自分なりに前へ進んでいけばいいのです。

頑張りは悪くはない。

頑張り過ぎると、自分に笑顔がなくなる。

笑顔がなくなると、自分の周りも笑顔が消えていく。

いつの間にか、笑顔がない世界で生きていくことになる。

それはとても暗くて苦しい世界。

勇気と、感謝と、笑顔が、あなたの新しい世界を創っていく。

と、偉そうなことを書いてますが、実は私もやっと最近笑顔ができるようになったのです。

つまり、暗くて苦しい世界を感じながら生きてきたのでした。

アドリブ力とギターカウンセリングで自分の隠れた才能を知る

あなたが元々持っているアドリブ力を向上させる取り組みを紹介します。

アドリブ力を向上させるには、いくつか方法があります。

以下の力のうち、いくつかを向上させる方法です。

1.ひらめき力:知識、経験を基に、新しいことを思いつく力

2.自己受容力:自分の強みを素直に認める力

3.専門知識力:自分の得意分野を深く掘り続ける力

4.なりたい姿妄想力:自分がなりたい姿を常に思い描く力

5.不完全実行力:完璧でなくても、とりあえず実行する力

6.どん底力:どん底に落ちたと思っても、あとは這い上がるだけと切り替える力

7.裏返し力:今の状況を正反対にして考えてみる力

8.わき見しない力:一度決めたらとことんやりきる力

9.使命力:本当の自分と対話する力

10.傷つきへっちゃら力:傷ついたと感じても、これは次への糧と感じる力

11.組み合わせ力:既存の何かを組み合わせて新しいことを考える力

12.ワクワク達観力:いいことでも悪いことでも何でも利用する力

13.置き換え力:既存のものを何かに置き換えて考える力

14.自分磨き力:壁にぶつかっても自分を磨ける力

15.流れつかみ力:ものごとの流れを感じて、判断の材料にする力

以上、15の力をアドリブ力の基本と考えます。これら全部をいっぺんに向上させるのではなく、自分の一番気になる部分をまず伸ばしていくことです。

この中には、普段何気なく自分でやっていることもあると思います。

それをまず意識してみます。

私はギターを弾くので、アドリブというと、ついギターのアドリブを連想してしまいます。

でも、上記のアドリブ力は、ギターのアドリブ力の向上にも、実は役に立ちます。

ですので、その感覚を一緒に知ってもらうために、ギターを使ったアドリブ力向上の話をさせていただき、あなたのアドリブ力向上のヒントにしていただければと考えております。

自信も才能もなく毎日の仕事がつまらなくて仕方がなかった自分が、仕事が楽しくてしかたない自分に180度変わった理由  (その13 アドリブ力の実践4)

こんにちは、くらです。

前回まで、釣りの話をしてました。

釣りをすると、アドリブ、そしてビジネスの基本を押さえることができる気がします。

対象の魚を決める。何を釣るか?(What?)

場所を決める。どこで釣るか?(Where?)

時間を決める。いつ釣りに行くか?(When?)

一緒の仲間を決める。誰と行くか?(Who?)

釣り方を決める。どう釣るか?(How?)

ビジネスでは、WhyとHow muchが追加されますが、アドリブで重要になってくるのは、Howです。

川釣りならば、川のどこの流れにどう餌を流すか、どのくらいの深さで流すか、どんな餌を使うか、など、その場で判断して実践します。

海釣りでも、投げ釣り、浮き釣り、舟釣り、など、対象魚によって方法が違ってきます。

投げ釣りなら、どんな餌で、どのくらいの重りで、どのくらい投げて、どの位の速さでリールを巻いていくか、など、その場で決めます。

これは、課題を設定して、解決策を実践するのと同じです。

目標はターゲットを釣ること、現状はまだ釣れていない状態。

このギャップを埋めるのが対策。

一番重要なことは何でしょうか。

目的です。

何のために釣りをするのか。

自分で考えた仕掛けで、自分の考えた方法で、ターゲットを獲得することにより、自分の人生の喜びに貢献する。

かなり口幅ったいですが、こんな感じです。

釣りをするのに目的もへったくれもあるか。とにかく楽しいからだ。

これが本音。

小学校のときから釣りをやっていたのは、ひとえに、ただ楽しいから。

それで十分です。

でも、これを人生に役立てようとしたら、そこを少し深く掘り進める必要があるのです。

仕事や人生を、大好きなことのように楽しむことができたらこんなにすばらしいことはないですよね。

だったら、自分の大好きなことは、なぜ好きなんだ、とか、好きでもないのにやらなければいけないことは、なんで好きではないのか、を自分なりに考える必要があると思います。

私は、今は釣りをしていないのですが、今でも川や海に行くと、あのポイントには魚がいそう、などとつい考えてしまい、一人でワクワクしてます(笑)。

仕事でも人生でも同じようにワクワクできたら楽しくなります。

仕事がうまくいかないとき、ターゲット(あるべき姿)を考え、現状とのギャップを設定し、原因や影響を挙げて、対策を考える。

問題解決の基本を考えていくと、現状の事実を客観的に捉えられれば、自分が置かれた環境はとりあえず横に置いて、何が事実かを特定してみると、人よりの現象(嫌なヤツ、言い方、一緒に仕事したくない、等)が、段々客観的に捉えられるようになります。

目の前のことは、仕事として割り切って集中する。

事実は何か、あるべき姿へ到達するには何が必要か、とりあえずそれをリストに挙げる。

自分ができること、できないこと、人に頼むこと、力を借りること、などを、自分が主体的に考え、実践することができます。

そして、解決策で、自分の得意分野(好きなこと)の原理を応用できないか、考え始めると、仕事いや、あいつ嫌い、といった自分の思考がだんだん治まってきます。

すぐには無理にでも、少しずつ割り切っていけるようになったら、人生はとても生きるのが楽になります。

つづく

Stand fm始めました。良かったら聞いてみて下さい。
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自信をもつためのすごいアドリブ力の本!011 「運がついてくるアドリブ力」

こんにちは、くらです。

一流の人たちは、皆運というものを信じていると感じます。

長野の伊那食品工業の現会長、の塚越寛さんの経営方針も、運をもとにしていたようです。

その運とは、偶然引き寄せるものではなく、必然である、と述べられています。

「運というものは、ある人のところに集中的に行くものではなく、だれにも平等に来るもんだと思います。ただ、それをつかむかどうかは、その人の何かなんだよね。
私が思うに、積極的な生き方をする人が運をつかむ。信州言葉で『ずくのある生き方』ということになるかな。
積極的な生き方とは、進んで汚れ役だとか、苦労だとかをかって出る人、急がば回れという生きざまを持つ人に運がついてくる。私自身がそういう生きざまをしてきました。
商売というものは、いかに目先の逆、いかに遠くを計るか、それが勝負なんです。大概の人は目先の欲をかいて取ろう取ろうとする、だからうまくいかないのです。
やはり、『与える』という心の余裕がないといけません。」
(『一流たちの金言』藤尾秀昭(到知出版社)より引用)

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